1. Да осъзнаем,
че имаме някакво безпокойство или проблем. Да приемем, че има нещо, което продължава
да се връща, да се повтаря, независимо от личността или ситуацията, която
предизвиква реакцията. Нужно е да осъзнаем, че за да се освободим от болката от
тази реакция, се изисква промяна в нашето отношение, мисли и/или представи. Честността към самия себе
си никога не води до чувство за вина, а засилва нашето самоуважение.
2. Да идентифицираме
дефекта, който е в нас, но в същото време да поддържаме осъзнатостта за нашата
оригинална същност: аз - душата
съм спокойствие, чистота, любов и щастие.
3. Да бъдем
непривързани към този дефект, когато вече сме го идентифицирали. Можем да
направим това с доверие, защото имаме познанието за нашата истинска природа. “Аз не съм дефекта, който наблюдавам.
Приемам и разбирам, че този дефект е там, но не се отъждествявам с него.”
4. Да стопим този
дефект с преживяването за силата на тишината и връзката с Върховния Източник на
светлина и духовна сила. Като да поставим парче лед под лъчите на слънцето и да
му позволим да се разтопи. Интензивната медитация ни помага да го постигнем.
5. Да насочим вниманието
си към това и да не позволим на никакви зачатъци на стари желания или страхове
да прекратят процеса. В противен случай можем да се заразим отново и отново да
се разболеем. Побеждавайки всичко това, ние чувстваме пълнота и завършеност,
нашето вътрешно, оригинално майсторство се е завърнало. Вече няма да бъдем нито
жертва, нито марионетка на старото аз, на другите или на обстоятелствата.
